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　睡覺和睡眠質(zhì)量沒有太大的關(guān)系。

　　許多人認(rèn)為只有床買得舒服，才能有好的睡眠，其實(shí)并不安全，因?yàn)檎嬲绊懰叩氖谴矇|和窗簾。

　　床并非越硬越好，中國(guó)人比較喜歡睡硬床墊，其實(shí)硬床對(duì)睡眠并不友好，好是能保持軟中有硬，讓人體的頸部、脊椎和腰部的一條直線大程度保持一條直線。

　　不同種類、不同價(jià)格的床墊，小編覺得我們大部分時(shí)間都花在床墊上，所以選擇、價(jià)格稍貴的床墊也是值得的。

　　根據(jù)床的高度來選擇床墊的厚度，一般選擇50-60cm為宜。

　　遮陽(yáng)窗簾：要具備良好的睡眠質(zhì)量，一定要選擇遮光效果好的窗簾，麻麻材料窗和植絨材料窗都有較好的吸音和遮光效果，建議大家考慮。

　　因?yàn)榧矣醚b修使用了各種各樣的材料，所以污染的嚴(yán)重性也有所不同。具體地說，裝修越豪華，其污染指數(shù)就越高。和所謂“低碳環(huán)保裝修”的說法不成立。

　　由于，雖然所用的材料中含有甲醛等有機(jī)污染物較低，但所用的裝飾材料產(chǎn)生的疊加釋放，也同樣會(huì)使室內(nèi)形成污染超標(biāo)。對(duì)已造成污染的房屋一定要找的除甲醛產(chǎn)品治理，CMA檢測(cè)機(jī)構(gòu)上門檢測(cè)并出具CMA檢測(cè)報(bào)告，報(bào)告顯示合格才能入住，否則一定會(huì)對(duì)人體造成傷害，尤其是對(duì)兒童及孕婦，更要注意!

　　假如室內(nèi)污染嚴(yán)重，或者急于入住，建議選擇的產(chǎn)品綜合治理。去除甲醛有效的方法還是找的除甲醛公司對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的處理，從根本上治理甲醛，這樣從源頭上把甲醛分解掉，這樣室內(nèi)就不會(huì)有甲醛揮發(fā)，這樣才能達(dá)到治理室內(nèi)的甲醛。

　夏天是甲醛釋放的高峰期，家具、壁紙、窗簾、地板等排放增加，許多業(yè)主會(huì)選擇在夏季高溫天氣下對(duì)室內(nèi)甲醛進(jìn)行檢測(cè)和治理，因?yàn)橄奶旒揖?、壁紙、窗簾、地板等都?huì)受到影響，因?yàn)橄奶炜諝庵屑兹┖吭黾?，室?nèi)空氣中游離甲醛濃度的增加，也會(huì)導(dǎo)致甲醛濃度的增加。

　　不久前，家住小區(qū)的王先生聯(lián)系我，他說房屋裝修已有大半年了，平時(shí)上下班都沒什么事，就過去給新房子通風(fēng)透光，起初一、兩個(gè)月覺得通風(fēng)效果還不錯(cuò)，房間里的臭味也沒那么重，這半年來一直都沒那麼重。好了，準(zhǔn)備搬家了，希望我們過來檢查一下室內(nèi)甲醛含量是否超標(biāo)。

　　知道了房子的基本情況后，我交代給王先生說，按照《國(guó)家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行采樣前，需要封閉門窗12小時(shí)，每個(gè)房間都要單獨(dú)密封，這樣檢測(cè)出來的結(jié)果更符合實(shí)際居住情況。